Pilates

Übungsleiterin: Karin Zinser
Tel.: 05228-1339
Trainingszeiten: Gruppe 1 : Montag, 17:00-18:00 Uhr
Gruppe 2: Montag, 18:15-19:15 Uhr
jeweils im EGZ Uffeln

Faszien in Bewegung

Faszien-Pilates ist dynamisches Training, das unser Bindegewebe und die Muskulatur mobilisiert, dehnt und kräftig. Das ganzheitliche Faszien-und Pilates Training kräftigt unseren Körper, die Muskulatur und das Bindegewebe. Beides ist mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness. Präventiv beugt es Verspannungen gerade im unteren Rücken und der Schultermuskalutur vor und hilft die Beweglichkeit zu erhalten. Aufbauend wirkt es positiv durch Kräftigung einzelner Muskelgruppen auf unseren Halteapparat.

Die Kursgebühr beträgt für jeden Teilnehmer, der nicht Vereinsmitglied bei Westfalia ist, für ein halbes Jahr 45,-€